po prostu

jakieś 5 lat temu kupiłam sobie Sigmę ( wtedy biegałam trzy razy w tygodniu 10-12 km) i nie byłam z niej zadowolona. Może to nie był dobry model. Po prostu weszłam do sklepu i kupiłam. Teraz już się dłużej zastanawiałam i wybrałam polar rs 200sd Wiem że to spory wydatek ( choć w Szwabi i tak taniej niż w Polska) ale to prezent urodzinowy no i [...]

[...] prowadzonej dyskusji! Pan Dymek nikogo w swojej wypowiedzi nie obrazil i prosze wszystkich rozmowcow o to samo, w przeciwnym wypadku bede usuwal takie posty lub po prostu bede blokowal konto. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc [...]

[...] W. I B. (World’s Strongestman sp. Zoo.). Nie dawało mi spokoju kimże jest ów szara eminencja - właściciel tej słynnej federacji. .To czego się dowiedziałem po prostu mnie zszokowało, ponieważ przerosło najśmielsze oczekiwania. Prezesem Firmy World’s Strongestman jest nikt inny jak Pan Tragarz, czyli człowiek, którego [...]

[...] zas w przysiadach jeffersona posladkowe i przywodziciele ( troche trudniejsze technicznie cwiczenie ), mozesz albo wykonywac podczas treningu nog oba te cwiczenia, albo po prostu wykonywac na zmiane raz to, a raz to. Sa to bardzo dobre cwiczenia sam je stosowalem tylko trzeba pracowac nad technika, bo na poczatku nie jest latwo z tym Zmieniony [...]

To jestes w bledzie ;) Posmaruj sobie jakims ruskim smarem piaste na kulkach a potem posmaruj castrolem do lozysk i zobaczysz jaka roznica bedzie... albo po prostu metalowa plytke posmaruj i sproboj zmyc jeden smar i drugi i zobaczysz co sie dzieje. Nie mowiac juz o amorach gdzie smar ma pierwszorzedne znaczenie.

Tak, lepiej uczyc sie na krav madze do sytuacji ktore maja szanse na zaistnienie 0,000000000001% a do tego jak zaistnieja to sa nieprzewidywalne, niz po prostu nauczyc sie na boksie jak mozna cwaniakowi w paskach (bez noza) obic ryj. Bo jak z nozem to spier.dalac.

[...] zapotrzebowania kalorycznego . Ziemniaki , kasza jaglana czy płatki owsiane, polędwica sopocka, a także banany i wiele innych produktów spożywczych. Należy zachować po prostu umiar w spożyciu.Proponuje ułożyć dietę i trzymać się założeń . http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy [...]

Mysle ,że każdy przez to przechodził ja niczego specialnego nie stosowałem po prostu trenowałem i stopy same sie''uodporniły'' pare małych blizn zostało,obecnie mi sie juz to nie przytrafia.Czas goi rany:D pozdrawiam

Na czas gojenia ran zakładaj skarpetki po prostu. Jak się zagoją to jw.

[...] póżno ja mam 17 i do tego jestem dziewczyną czy zaczynając teraz mam szansę obronić sie przed jakiś typkiem na moim osiedlu i wogóle co jest najlepsze dla dziewczyn żeby po prostu wieżyć w siebie bo najbardziej mi chyba zależy na filozofii. moja mama twierdzi że karate ale widzę że i ono ma kilka odmian podajcie też może kilka fajnych adresów z [...]

tak ala..i tauryna same w sobie wspomagaja wysilek... wg mnie nie maja zadnego wplywu na polepszenie dzialania kreatyny... po prostu brane razem daja dobre efekty bo kreatyna dziala jak powinna i ala i tauryna dzialaja jak powinny ale na swoim szlaku metabolicznym... mozna by snuc teorie ze wspomaga wchlanianie kreatyny ale mysle ze po treningu [...]

Jakie 40mmol/kg? Zapomnij o tym co napisał nofatuk, a jak chcesz się dokształcić to poczytaj artykuły Tyki na temat aerobów. Po tych górach chodzisz codziennie przez 6 godzin? Jak nie to po prostu zjedz przed posiłek bogaty w węgle złożone, białko, weź coś na drogę i starczy.

Chodzi mi po prostu o zwiększenie wydolności organizmu,kondycji nie zredukowanie masy ciała ani zrobienie jakiejś rzeźby tylko o to aby np móc przebiec 3 km w czasie 15 minit obecnie biegam w czasie 18/19 więc jest sporo do nadrobienia a biegając już 2 miesiące i ćwicząc nie widzę żadnej poprawy jak słabo biegałem tak dalej słabo biegam

Dzięki Kanarek za wyczerpującą odp. OD TEGO TUTAJ JESTESMY Masz rację ZA DUŻO KALC. Normalny poziom kalorii, który spozywam na codzień to 1600-1700. Staram sie odzywiać zgodnie z Motigniaciem, tzn. jak najmniej przetworzone produkty. OK. Natomiast podczas tego tygodnie przekraczałam często 2000 cal i waga WZROSŁA o 2 kg. Mimo, że centymetry w [...]

zaprezentowac sie zaprezentuje jak pozwoli forma..ale juz w Sacramento wygladal gorzej niz na Iron.... szczyt formy byl wlasnie na Iron.. wiec teraz moze sie po prostu pokazac.. bo powalczyc o 3.... raczej malo realne :)

Small ale ja tylko powiedziałem że wedlug mnie w porównaniu z utrzymaniem diety w pracy a w szkole to jest duża różnica. Większości po prostu się nie chce. Co do odzywek to nie mam nic przeciwko ale jeśli są użyte z głowa a nie by jeść proszek bo od tego się rośnie.

[...] objętość No właśnie podczas wykonywania ćwiczeń oburącz bardziej czuje lewego tricepsa, bo wykonuje on większą pracę a to na pewno nie prowadzi do wyrównania dysproporcji. Tylko dziwi mnie to że akurat ta lewa strona jest większa, nie wiem moze taką mam genetykę. No ale dobra, będę po prostu wykonywał więcej ćwiczeń jednorącz i może się poprawi.

Taki guzek ma każdy, w jakich okolicznościach powstał ten ból, coś trenujesz, dźwignąłeś, upadłeś, moze po prostu tego guzka gdzieś uderzyłeś i stąd ten ból.

Każdy wraz z biegiem dnia ma rozepchany brzuch od ilości pożywienia. Kwestia tego, czy powoduje to u Ciebie problemy: wzdęcia, gazy, bóle. U Ciebie trzeba po prostu treningów i poprawy nawyków żywieniowych. Bez tego sylwetka nigdy nie będzie wyglądała lepiej a wręcz gorzej. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-17 13:34:17

mam takie coś, tylko w stadium nie nadającym się do operacji, po prostu rozejście się tych dwóch błon nad pepkiem :D lekarz powiedizal, ze nie nadaje sie do operacji, a z biegem czasu samo powinno sie zejsc (tzn moze dlatego, ze jestem jeszcze w mlodym wieku) troszke oszczedzam brzuch. przepukline masz stwierdzoną? skierowany jestes na zabieg? [...]